Boules d’Energie

power ball 2

Voici une recette nutritive qui contient des graines de Chia, j’ai mis en détail en dessous de la recette, les qualités de la graine de Chia. A lire impérativement!

Ingrédients pour environ 20 boules:

– 1 verre de flocon d’avoine

– ½ verre de graines de citrouille

– ½ verre de noix

– 250 g de dattes dénoyautées

– ¼ de cuillère a café de cannelle

– ¼ de verre de noix de coco râpée

– 2 cuillères a soupe de graines de chia

– 1 cuillère a café d’arôme naturel de vanille liquide

– une pincée de sel

Préparation:

– Mettre tous les ingrédients (sauf les dattes et le sirop de vanille) dans le robot mixeur jusqu’a qu’ils soient finement moulu

– Ajouter le sirop de vanille et les dattes

– Quand ils deviennent bien moulu, faire des petites boules

– Conserver au congélateur dans une boite en plastique

Les boules ne gèlent pas, vous pourrez les manger directement du congélateur a chaque fois que vous en avez envie.

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